Le Cardiotrotte

Description

Apprentissage de la technique de base pour mieux profiter de l'activité, exercices cardiovasculaire et musculaire effectués sur une trottinette sportive. Le cours se déroule sur les pistes cyclables (asphalte et poussière de roche) de la municipalité de Waterloo.

Tarifs

210$ (trottinette et taxes comprises)

Des trottinettes sont disponibles pour le cours. Celles-ci seront nettoyées avant et après leur utilisation (guidon et cadre supérieur).

Equipement requis

Espadrilles et casque de vélo obligatoires. Gourde ou sac d'hydratation requis.

Horaire PRINTEMPS - ETE 2022

Mardi - le 3 mai à WATERLOO

Groupe de 4 personnes

Durée: 9 semaines

Heures: 18h00-19h00

Inscription et information

Site web : Programme printemps été des loisirs de Waterloo, les inscriptions débutent le 21 avril 2022.

Inscription

NOUVEAU - Cardiotrotte VIRTUEL

Juste pour le plaisir de bouger...autrement!

Vous possédez une trottinette à grandes roues et vous avez quelques km dans les jambes? Le cours cardio trotte VIRTUEL est justement une façon de vous activer autrement avec votre trottinette, dans le confort de votre région, sur vos pistes cyclables préférées, aux heures et journées désirées.

Le cours consiste à effectuer des exercices musculaires, cardiovasculaires et de proprioception à l'aide de votre trottinette.

L’abonnement à la session printanière 2022 comprend :

L'accès au groupe privé Trotte Zone Facebook pour échanger entre participant et recevoir vos éducatifs;
1 enregistrement audio / écrite par semaine (programme d'entraînement progressif);
1 capsule d'échauffement;
Trucs et conseils pour chaque séance (TIP, vidéo, capsule, etc.);
10% de rabais sur une évaluation/entrainement (canitrottinette ou trottinette sportive)
Et plein d'autres choses

Session printemps 2022

Forfait: 80$ pour 9 semaines (taxes non comprises)

Débute la semaine du 8 mai jusqu'au 3 juillet 2022

Inscription terminée!

FOIRE AUX QUESTIONS

Veuillez nous joindre à l'adresse trottezone@gmail.com si vous ne trouvez pas de réponse à votre question.

Quels sont les avantages du cours Cardiotrotte?

Le cours Cardiotrotte , c'est vivre une expérience unique à trottinette. Cela permet d'augmenter votre capacité cardiovasculaire, fortifier vos muscles du corps et de développer vos aptitudes physiques tel que l'équilibre et l'agilité. Une autre façon de faire de l'exercice. De plus, l'activité n’amène aucun impact sur les genoux ni sur la colonne vertébrale.

Je ne suis pas vraiment en forme, est-ce que le cours est adapté à moi?

Le cours débutant est justement conçu pour les gens qui commencent à faire de la trottinette, qui ont besoin de bouger ou qui recherche une activité complémentaire à d'autre sport. Nous nous ajustons à la capacité des participants et nous respectons vos limitations s'il y a lieu.

Je fais de la course à pied, du ski de fond ou du vélo, est-ce que le cours peut m'aider dans mes autres activités?

Oui, le cours de Cardiotrotte vous permettra de travailler sur d'autres structures musculaires qui ne sont pas sollicitées ou difficile à mobiliser. De plus, celui-ci est sans impact pour vos articulations. Et on dit souvent, que de faire de la trottinette améliore le patron de course des coureurs et la capacité musculaire de la jambe de glisse des fondeurs.