Le Cardiotrotte
Description
Apprentissage de la technique de base pour mieux profiter de l'activité, exercices cardiovasculaire et musculaire effectués sur une trottinette sportive. Le cours se déroule sur les pistes cyclables (asphalte et poussière de roche) de la région de Waterloo, Shefford, Lac Brome et Lac Boivin.
***La distanciation physique de 2 mètres devra être respectée en tout temps.
Tarifs
20$ par cours - trottinette comprise (taxes non comprises)
*5 trottinettes sont disponibles pour le cours. Celles-ci seront nettoyées avant et après leur utilisation (guidon et cadre supérieur).
10$ par cours - propriétaire de trottinette (taxes non comprises)
Equipement requis
Espadrilles et casque de vélo obligatoires. Gourde ou sac d'hydratation requis.
Inscription
Les inscriptions se font par courriel ou appel téléphonique.
Paiement
HORAIRE - AUTOMNE 2020
DIMANCHE
9h00-10h00
Début: 6 septembre 2020
Durée: 6 semaines
Fin: 11 octobre 2020
138$ (trottinette et taxes comprises)
13$ drup in (pour propriétaire de trottinette) taxes comprises
SAMEDI - SORTIE DE GROUPE
Voir l'horaire sur Sortie de groupe ou page facebook : trottinette sportive quebec
AVIS:
Les lieux de rencontre changent d'un cours à l'autre
Pistes cyclables de la région de Waterloo, Shefford, Bromont, Granby et possibilité du Lac Brome.
Calendrier des cours automne 2020
dimanche 20 septembre
Cardio trotte
9h - 10h
Stationnement devant Canael et Dooly's , Bromont
dimanche 20 septembre
Cardio trotte
Lieu de rencontre: https://www.google.ca/maps/place/Boulangerie+P%C3%A2tisserie+Canael/@45.3053113,-72.6830315,839m/data=!3m1!1e3!4m13!1m7!...
9h - 10h
Stationnement devant Canael et Dooly's , Bromont
dimanche 13 septembre
Cardio trotte
9h - 10h
Stationnement Estriade, Shefford / Bromont
dimanche 13 septembre
Cardio trotte
Lieu de rencontre:
9h - 10h
Stationnement Estriade, Shefford / Bromont
dimanche 6 septembre
Cardio trotte
9h - 10h
Relais du Cheminot, Shefford
dimanche 6 septembre
Cardio trotte
Lieu de rencontre:
9h - 10h
Relais du Cheminot, Shefford
mardi 28 juillet
Cardio trotte (groupe débutant)
18h - 19h
Parc Daniel Johnson, Granby
mardi 28 juillet
Cardio trotte (groupe débutant)
Lieu de rencontre:
18h - 19h
Parc Daniel Johnson, Granby
dimanche 19 juillet
Sortie BaladoDecouverte Waterloo/entrainement
8h30 - 10h00
La Caboose à Waterloo
dimanche 19 juillet
Sortie BaladoDecouverte Waterloo/entrainement
Lieu de rencontre Parc La Caboose à Waterloo. Amenez votre cellulaire et téléchargez l'application. https://baladodecouverte.com/circuits/6...
8h30 - 10h00
La Caboose à Waterloo
FOIRE AUX QUESTIONS
Quels sont les avantages du cours Cardiotrotte?
Le cours Cardiotrotte , c'est vivre une expérience unique à trottinette. Cela permet d'augmenter votre capacité cardiovasculaire, fortifier vos muscles du corps et de développer vos aptitudes physiques tel que l'équilibre et l'agilité. Une autre façon de faire de l'exercice. De plus, l'activité n’amène aucun impact sur les genoux.
Je ne suis pas sûr d'aimer le cours. Puis-je l'essayer avant de m'inscrire?
Oui, nous offrons l'opportunité d'avoir une initiation encadrée de trottinette de route de 90 minutes au coût de 15$. Vous avez été piqué par l'activité, il ne reste plus qu'a vous inscrire et un 10$ vous sera crédité de votre facture du cours cardiotrotte.
Si je n'ai pas de casque de vélo, puis-je vous en louer?
Oui, le casque de vélo est offert gratuitement à ceux qui prennent le cours de cardiotrotte.
Je ne suis pas vraiment en forme, est-ce que le cours est adapté à moi?
Le cours débutant est justement conçu pour les gens qui commencent à faire de la trottinette ou qui ont besoin de bouger. Nous nous ajustons à la capacité des participants et nous respectons vos limitations s'il y a lieu.
Je fais de la course à pied et du vélo, est-ce que le cours peut m'aider dans mes autres activités?
Oui, le cours de Cardiotrotte vous permettra de travailler votre cardiovasculaire et votre endurance. De plus, celui-ci est sans impact pour vos articulations. Et on dit souvent, que de faire de la trottinette améliore le patron de course des coureurs.
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