On se dérouille!

Voici quelques routines d'exercices d'une durée de 20 à 45 minutes selon votre capacité physique et votre vitesse de croisière.

BLOC 1

Parfait pour les timides et pour vous motiver à commencer la saison de trotte tout en douceur.

Bonne trotte!

Pour ceux qui cherchent à s'entrainer avec leur trotte, à parfaire leur resistance musculaire et cadiovasculaire.

Pour ceux qui desirent developper leur endurance musculaire avec leur trotte.

Pour ceux qui desirent performer.

trotte zone

Optimisé par